Макроэлемент кальций, дает основу существования человека

Кальций макроэлементКальций является одним из важных макроэлементов, который необходим человеческому организму. Большая его часть содержится в костной ткани. Помимо формирования прочного скелета, он выполняет электролитную функцию. Ионы металла поступают в организм с продуктами питания. При его недостатке показан прием средств, содержащий кальций.

 

 

 

Роль кальция в организме

Всем известно об одной из основных функций кальция, которая заключается в формировании костной ткани. Ежедневно в организме проходят миллионы биохимических реакций, в результате которых старые клетки выходят из строя. Когда человек получает витамины и минералы в нужном количестве, образуются новые клетки. Обновление клеточных структур костной ткани требует достаточного содержания макроэлемента кальция.

Одна из функций кальция – передача нервных импульсов. Он передает сигнал из головного мозга в конкретную точку организма, Передача импульсов происходит по нервным волокнам. При угасании импульса сердечная мышца расслабляется. Фаза отдыха играет важную роль, так как сердце работает без остановок. Кальций обеспечивает расслабление не только сердечной мышцы, но и скелетных мышц. При этом избыточное раздражение нервных окончаний сводится к минимуму. Поэтому соли металла полезны для снятия судорожных ощущений.

Соединение принимает участие в свертывании крови. При недостатке для того, чтобы при повреждении кожных покровов кровь свернулась, понадобиться больше времени. За этот период существует риск потери крови и инфицирования раны. У женщин менструации идут дольше.

Кальций участвует в пищеварительных процессах, выделении, оказывает влияние на иммунную систему и фертильную способность. Для того чтобы произошло оплодотворение, сперматозоиду необходимо пробить оболочку яйцеклетки. Мужские половые клетки имеют снаружи образование, в состав которого входит элемент кальций. При его недостаточном количестве сперматозоид теряет способность оплодотворения женской половой клетки, так как он не в силах пробить ее. Это может быть одной из причин бесплодия у мужчины.

 

Суточная норма кальция

Витамины и минералы важны для каждого человека. Многих людей волнует вопрос по поводу того, в каких дозах кальций должен поступать в организм. Потребность в элементе зависит от возраста человека, массы тела и активности. У новорожденного уровень элемента в организме составляет около 30 г элемента, пожилого человека – 1000-1200 г. О том, в каких дозах должен поступать элемент в организм, можно судить по двигательной активности, так как при физических нагрузках биохимические реакции протекают быстрее. Для мужчин и женщин ежедневное употребление кальция – 450-800 мг в день.

При физических нагрузках сердцебиение учащается, биохимические процессы в мышечной структуре осуществляются с гораздо большей скоростью. Поэтому спортсменам необходимо около 1000-1200 мг в день. Усвояемость кальция в преклонном возрасте утрачивается. Максимально допустимая доза – 2500 мг.

В период вынашивания ребенка потребность в элементе также увеличивается, преимущественно во второй половине беременности. Организм женщины испытывает повышенную нагрузку: дыхание и пульс учащаются, обменные реакции ускоряются. Поэтому следует употреблять специальные витамины. Кальций необходим для формирования внутриутробного плода.

Беременная должна получать в первом триместре около 1400 мг, в дальнейшем – до 1800 мг ежедневно. О том, какие препараты с кальцием принимать при беременности и лактации, лучше поинтересоваться у врача.

При болезнях костной системы, симптомах нарушения обмена кальция, нарушении работы эндокринных желез, злокачественных новообразованиях необходимо сдать анализ крови на содержание элемента в крови. Когда он содержится в недостаточном количестве, врач решает вопрос о приеме витаминно-минеральных комплексов.

 

Недостаток

Нехватка кальция в организме определяется по его концентрации в крови. Когда это значение составляет менее 2,2 ммол/л, можно говорить о недостаточном его содержании. Это наблюдается при патологиях, которые сопровождаются повышенным выделением элемента с мочой.

В результате кальций ненормально высвобождается из костей. Нередко дефицит соединения наступает при низкокалорийном питании. У пациентов выпадают волосы. Ногти и кости становятся ломкими. Когда организм пытается восполнить нехватку, он забирает кальций из костной ткани и зубов. В результате могут разрушаться зубы и кровоточить десны.

Длительная недостаточность приводит к остеопорозу. При диетическом питании важно контролировать рацион и употреблять в пищу продукты, содержащие кальций. Диетолог подскажет, в каких продуктах содержится минерал.

Пожилые люди подвержены симптомам нехватки элемента, так как снижается его усвоение. В результате возможно искривление позвоночного столба, спазмы мышечной ткани, разрушение зубов, нарушение работы сердца. Наблюдаются ненормальное функционирование нервной системы, которое проявляется раздражительностью, снижением памяти.

Клинические симптомы начинают беспокоить не сразу, даже если концентрация снижена. Проявление дефицита начинается с появления судорог в мышцах, болевых ощущений в языке, конечностях. В некоторых случаях дефицит влечет за собой спазмы мышц гортани. Это может быть причиной затрудненного дыхания.

По электрокардиограмме диагностируется нарушение проведения импульсов в сердце. Дефицит кальция легко обнаружить по наличию симптомов. Врач индивидуально подбирает препарат, в котором содержится минерал. Для его полноценного усвоения необходимо достаточное количество витамина Д. 

 

Избыток

Когда концентрация кальция имеет значение более 2,6 ммол/л, можно говорить об его избытке. Повышенное содержание минерала в организме наблюдается при активном всасывании в пищеварительной системе или чрезмерном употреблении продуктов, содержащих кальций. При избытке витамина Д всасывание кальция становится чересчур активным. Избыток соединения часто встречается у людей преклонного возраста, а также у пациентов, которые подвергались лучевой терапии шейного отдела позвоночного столба. В некоторых случаях причина избытка минерала – наследственная болезнь эндокринная неоплазия. При раковых новообразованиях костные клетки разрушаются, вследствие чего уровень кальция повышается.

Состояние характеризуется отсутствием или снижением аппетита, нарушением стула, тошнотой и рвотными позывами. Повышенное содержание кальция отражается на работе головного мозга и сердца, мочевыделительной системы.

 

Источники минерала

Основные источники кальция – молоко и кисломолочные продукты. О том, в каких продуктах содержится минерал, можно узнать из литературных источников. Беременные женщины, дети и пожилые люди больше подвержены гипокальцемии. Повышенным содержанием кальция отличаются рыбные продукты. Поэтому людям, у которых наблюдаются симптомы дефицита минерала, необходимо включить в рацион мясо лосося, куриные яйца, овощи зеленой окраски, фасоль, орехоплодные. Термическая обработка продуктов питания способствует разрушению соединения.

Для того чтобы восполнить нехватку кальция, нередко приходится прибегать к употреблению витаминно-минеральных комплексов, содержащих кальций. Полезные витамины нормализуют обменные процессы. Препараты, содержащие кальций, представлены различными таблетками, поливитаминами, минеральными комплексами. Их следует принимать по назначению врача, так как превышение дозы приводит к отравлению. Витамин Д участвует в фосфорно-кальциевом обмене. Продукты, содержащие компонент: печень, молоко, яйца.

  1. Кальций-Сандоз форте. В препарате содержится кальций, который необходим для поддержания равновесного состояния электролитов и других регуляторных механизмов. Он восполняет нехватку ионов кальция в организме, участвующих в фосфорно-кальциевом обмене. Шипучие таблетки содержат достаточное количество ионизированных солей металла.

  2. Кальций-Д3 Никомед. В данном комбинированном средстве содержится кальций и витамин Д3. Благодаря восполнению недостатка компонентов плотность костной ткани увеличивается. Препарат предотвращает вымывание минерала из костей. Особый контроль необходим беременным и кормящим женщинам.

  3. Кальций — Актив. Минерал, входящий в состав медикамента, легко усваивается. В лекарстве также содержится витамин Д3 и фосфор. Сочетание веществ полезно для устранения дефицита минерала, но и для профилактики разрушения костной ткани.

Ученые доказали, что кальций образует основу, благодаря которой может существовать человек. Его можно сравнить с фундаментом дома. Прочный фундамент является залогом крепкого сооружения.

Кальций д3 и кальций д3 форте различия

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Уведомления:
avatar
wpDiscuz