Польза витамина Е для мужского организма

 

Витамин Е для мужчин является одним из самых значимых соединений, способствующих поддержанию мужского здоровья. Нередко у представителей сильного пола возникают проблемы, связанные с тяжелым трудом или неблагоприятными условиями работы.

При недостаточно сбалансированном рационе мужской организм получит недостаточно питательных компонентов, что повлияет на функционирование органов и их систем. Витамин приносит особую пользу мужчине. Поэтому при подозрении дефицита нужно принимать его регулярно.

Е vitamin dlja mazhchin

Какова польза витамина Е для мужчин?

Издавна известно о пользе токоферола для человеческого организма. Вот какие положительные действия оказывает это жирорастворимое биологически активное вещество:

  • предотвращение преждевременного старения и защита от свободных радикалов, которые разрушают здоровые клетки;
  • препятствие разрушению молекул тестостерона, в результате чего налаживается гормональный фон мужчины;
  • улучшение кровообращение, что в последствие приводит к повышению потенции;
  • положительное воздействие на способность оплодотворения;
  • предотвращение образования кровяных сгустков;
  • препятствие отложению холестериновых бляшек, способствующих развитию инфаркта миокарда и других заболеваний сердечнососудистой системы;
  • улучшение клеточного дыхания.

При планировании беременности мужчинам рекомендуется принимать токоферол в капсулах. Иногда назначаются инъекции. Дозировка зависит от состояния, выраженности признаков и физиологических особенностей организма.

 

Витамин Е для потенции

Токоферол стимулирует кровообращение, в том числе и в малом тазу. Компонент способствует укреплению стенок сосудов. Благодаря уменьшению выраженности перекисного окисления, замедляется процесс старения клеток.

Значимость витамина Е для потенции

 

Количество активных сперматозоидов увеличивается. Их клеточные мембраны стабилизируются. Поэтому токоферол рекомендуется принимать перед зачатием. Препараты с его содержанием назначаются и при лечении бесплодия.

 Витамин Е положительно воздействует на мужской организм. Соединение помогает привести в стабильность гормональный фон. Оно способствует уменьшению образования тромбов, закупоривающих сосуды, находящиеся в области малого таза.

Все эти факторы улучшают качество половой жизни. Помимо этого, токоферол является отличным средством для профилактики инфаркта и инсульта, которым подвержена мужская часть населения.

Витамин Е принимает активное участие в обмене белков. Компонент поддерживает работу сердечной мышцы, сохраняя кислород. Рекомендуется принимать токоферол при физических тренировках, так как соединение способствует росту мышечной массы.

Известна способность вещества уменьшать количество жировых соединений в крови. При достаточном поступлении в организм витамина Е замедляется старение кожи и поддерживается сексуальная активность.

 

Дефицит токоферола у мужчин

При недостаточности возможны серьезные нарушения в организме. У мужчин дефицит проявляется следующими признаками:

  • снижение половой функции, сопровождающееся уменьшением выработки половых клеток;
  • мышечная слабость, чувство покалывания и онемения конечностей, нарушение координации движений;
  • несвоевременная гибель красных кровяных телец;
  • поражение клеток печени;
  • размягчение черепных костей;
  • утрата остроты зрения;
  • потеря упругости кожных покровов;
  • чрезмерная раздражительность, нервные расстройства;
  • снижение работоспособности, быстрая утомляемость.

Лечение гиповитаминоза у мужчин назначается врачом. Лечебная доза составляет не менее 100 мг масляного раствора. Можно принимать препараты в капсулах или  в инъекциях. Если не принимать дополнительно токоферол, то нарушается процесс образования спермы.

При интенсивном труде нужно принимать дополнительные дозы токоферола. Физические нагрузки нередко становятся причиной нехватки витамина Е. В противном случае в мышечной ткани снижается содержание гликогена, некоторых минералов, таких как фосфор, магний, калий, и других компонентов. В результате наносится урон нервным клеткам и клеткам печени. При нехватке ослабевают половые способности у мужчин. Повышается риск бесплодия.

 

Суточная доза и передозировка

Дневная доза для мужчин – 10 МЕ. Фармацевтические компании выпускают капсулы, растворы для инъекций с витамином Е. Дозировка может быть различной. Чаще назначается токоферол в капсулах 400 мг. Такая дозировка является верхним пределом. Она принимается с лечебной целью.

Токоферол имеет свойство накапливаться в организме. Поэтому при длительном применении больших доз возможна передозировка.

sutochnaja doza vitamina E

 

Несмотря на то что витамин Е не обладает токсичными свойствами, мужчина может почувствовать проявление симптомов передозировки:

  • головная боль интенсивного характера;
  • нарушение зрительной функции;
  • постоянная усталость и быстрая утомляемость;
  • расстройство стула.

Для того, чтобы избежать дефицита витамина Е, мужчине необходимо регулярно употреблять в пищу продукты с содержанием токоферола.

Основные из них:

  • растительные масла: оливковое, подсолнечное, кукурузное;
  • злаковые культуры: кукуруза, овес, проросшая пшеница;
  • орехоплодные культуры: арахис, миндаль, грецкий орех;
  • продукты животного происхождения: куриные яйца, молоко, печень.

Термическая обработка пагубно воздействует на токоферол. Разрушается около 50% соединения. Для поддержания мужского здоровья необходимо регулярное поступление не только токоферола, но и витаминов группы В, С, селена, магния, цинка, калия. Все эти компоненты отвечают за поддержание гормонального фона мужчин.

При планировании зачатия ребенка и нехватке витамина препараты с его содержанием нужно принимать каждому мужчине. Помимо этого, нужно контролировать суточный рацион, который должен быть богат биологически активными веществами, органическими соединениями и минералами.

Оставить комментарий

Добавить комментарий