О пользе витаминов и минералов для опорно-двигательного аппарата

Витамины для суставов представляют собой комплексные препараты, назначаемы при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Биологически активные вещества, минеральные компоненты обеспечивают прочность костей позвоночника и связок, стимулируют рост мышц.

Воспаленный сустав

 

Нередко причиной заболеваний двигательного аппарата являются спортивные травмы. Но перед приемом витаминно-минеральных комплексов должен быть поставлен диагноз. За здоровье костей отвечает кальций и витамин Д. Для связок нужен коллаген, синтез которого регулирует ретинол и токоферол.

Поэтому те препараты, которые полезны для костей, могут оказаться неэффективными для восстановления связок, коленных суставов и других.

Самым крупным является коленный сустав. Он максимально подвержен травмированию. Нередко с возрастом люби часто испытывают боль в области колена. Это объясняется воспалением тканей. Чтобы снизить риск развития воспалительных процессов, необходимо обогащать ежедневный рацион витаминизированными продуктами, такими как цельный фрукты и овощи, рыба, мясо, оливковое масло, орехи.

 

Какие витамины нужны для здоровья опорно-двигательного аппарата?

 Для поддержания нормального состояния позвоночника, костной ткани, связок, сухожилий и суставов организм должен получать достаточное количество полезных компонентов, среди которых органические вещества, минералы, витамины. Особая роль отводится последней группе соединений.

Опорно двигательный аппарат человека

Витамин А представляет собой биологически активный компонент, незаменимый при дегенеративных изменениях, протекающих в суставах. Ретинол является природным антиоксидантом. Соединение выступает в роли строительного элемента, нужного для полноценного роста хрящей сустава. Оно положительно воздействует и на эпителиальные клетки.

Аскорбиновая кислота принимает активное участие в процессе выработки коллагена. Исходя из результатов исследований, при ревматоидном артрите,  поражающем коленный и другие суставы, концентрация витамина С в организме снижена почти на 90%. Это объясняет острую потребность суставов в компоненте. Аскорбиновая кислота способствует повышению иммунитета, уменьшает восприимчивость в воспалительным процессам. 

Витамин Е активно борется со свободными радикалами. Он входит во все витаминно-минеральные комплексы и пищевые добавки. Токоферол известен как хорошее средство для ускорения выздоровления при артрите суставов, поражениях позвоночника.

Витамины группы В оказывают положительное воздействие на весь организм, в том числе и на опорно-двигательный аппарат. Соединения помогают устранить болезненность, восстановить поврежденные клетки суставов и хрящей.

Все эти биологически активные вещества можно получать естественным путем с продуктами питания. Для этого нужно принимать в пищу продукты растительного и животного происхождения. А для максимального усвоения в рационе должны содержаться белки, жиры и углеводы в достаточном количестве.

 

Какие еще вещества нужны суставам?

Для здоровья костей, мышц, соединительных тканей необходимы минералы. Содержание их в организме рекомендуется поддерживать в состоянии стабильности. Макро- и микроэлементы входят в состав молочных продуктов, мяса, некоторой растительной пищи. Минералами богаты орехоплодные культуры.

Кальций придает прочность костной ткани. Одна из причин развития остеопороза – недостаток этого элемента или витамина Д. Витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для мышц, костей и связок содержат кальций.

Медь характеризуется противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Известна способность минерала оказывать и существенное противоревматическое действие. Поэтому препараты с его содержанием успешно используются при борьбе с ревматоидным артритом.

Селен ускоряет процесс заживления поврежденных тканей суставов, хрящей. Минерал помогает устранять болезненность позвоночника. Незаменим селен для синтеза ферментов синовиальной оболочку хрящей.

Кремний повышает упругость тканей и способствует улучшению структуры коллагена. При недостаточности элемента уменьшается концентрация кальция в костях.

Марганец обеспечивает питание межпозвонковым дискам позвоночника. Он участвует в транспортировке кислорода.

Глюкозамин помогает восстановить поврежденную соединительную ткань. Этот аминосахарид является составным элементом биологически активных добавок и препаратов, предназначенных для поддержания здоровья связок и суставов.

Хондроитин содержат почти все витамины для суставов. Это объясняется его непосредственным участием в восстановлении хрящевой ткани. Вещество получают путем переработки хрящей животных. Хондроитин укрепляет связки, сухожилия.

Все перечисленные полезные компоненты нужны и для здоровья мышц. Особенно это касается лиц, посещающих регулярно спортивные тренировки. Следует иметь в виду, что с возрастом восприимчивость к воспалению коленных суставов повышается. Больше заболеваниям опорно-двигательного аппарата подвержены люди с избыточной массой тела.

 

Препараты, предназначенные для здоровья суставов и связок

Сегодня фармацевтические компании выпускают различные витамины для костей и суставов, предназначенные для разных групп пациентов. Некоторые из них имеют особое предназначение. Специальные комплексы рекомендуются пациентами с заболеваниями костей и позвоночника, растяжением связок.

Принимая специальные препараты, необходимо полноценно питаться. Средства от отечественных и зарубежных производителей хорошо зарекомендовали себя на фармацевтическом рынке.

artromolОртомол Артро плюс. Мультивитаминный препарат, содержащий все компоненты, необходимые для улучшения функционирования опорно-двигательного аппарата. Дневная доза составляет 2 капсулы. Средство рекомендуется принимать во время еды.

 

artyvitАртриВит. Комплекс содержит смесь редких минеральных веществ, таких как селен, кремний, молибден и другие. В препарате есть растительные экстракты, аскорбиновая кислота, полезные соли. Он часто назначается при заболеваниях позвоночника и суставов.

 

sustanormСустаНорм. Препарат относится к группе натуральных хондропротекторов. Средство содержит хондроитин и глюкозамин. Он эффективен для восстановления подвижности суставов.

Людям, регулярно занимающимся спортом и имеющим избыточный вес, необходимо с особым вниманием относиться к состоянию опорно-двигательного аппарата. Ведь большинство изменений носят необратимый характер. Действенный способ профилактики – прием витаминно-минеральных комплексов и полноценное питание!
 

Отправить ответ

1 Комментарий на "О пользе витаминов и минералов для опорно-двигательного аппарата"

Уведомления:
avatar
Сортировать по:   новые | старые | популярные
Лидия 78 лет
Лидия 78 лет

спасибо!Буду принимать Ортомол Артро +

wpDiscuz