B3 (Ниацин) воздействие на организм и его свойства
Ниацин – это второе название витамина В3, который является водорастворимым веществом. Витамин В3 легко всасывается организмом и имеет важное значение в работе многих органов и систем.
Согласно многочисленным исследованиям, пантотеновая кислота и никотинамид препятствуют возникновению рака.
Химическая формула
Никотиновая кислота (витамин В3) имеет химическую формулу D-(+)a,g-диокси-b,b-диметилбутирил-b-аланин.
Описание
Витамин В3 представлен в виде кристаллического, белого порошка , не имеющего запах. Хорошо растворяется в горячей воде, а в холодной практически нерастворим.
Витамин В3 бывает двух видов:
- Никотинамид.
- Никотиновая кислота,
Эти формы ниацина похожи по своему действию на организм человека.
Содержание в продуктах
В продуктах животного происхождения ниацин содержится в форме никотинамида
продуктах растительного происхождения – в форме никотиновой кислоты.
Наибольшее количество ниацина находится в следующих продуктах:
- Хлеб из ржаной муки 2-ого сорта либо грубого помола;
- Ананас;
- Гречневая крупа;
- Печень;
- Почки.
Продукты часто бывают обогащены этим витамином для повышения их биологической ценности.
Так же ниацин используется в качествепищевой добавки под названием Е375.
Содержание в препаратах
При несбалансированном рационе и при низком содержании ниацина в пищевых продуктах рекомендуется прием лекарственной формы витамина В. К такому виду относят Никотинамид в таблетках, аэрозоль Пантенол (в нем содержится пантотеновая кислота), крем или мазь для наружного применения Бепантен.
Ниацин в аптечной форме представлен в виде препарата Никотинамид (Nicotinamide). Выпускается в виде таблеток. Принимается данное средство после еды.
Аэрозоль Пантенол способствует заживлению ран на коже, также применяется при ожогах и других повреждениях. Пантотеновая кислота помогает поддерживать оптимальное состояние ногтей,волос и кожи.
Суточная потребность
Потребность в данном витамине составляет:
- Женщинам- 14-20 мг,
- Мужчинам- 14-25 мг.
Увеличение суточной потребности витамина В3 происходит при следующих ситуациях:
- Повышенные физические нагрузки;
- Напряженная нервно-психическая деятельность;
- В условиях Крайнего Севера;
- Кормление грудью во время беременности;
- Жаркий климат.
Показания
Препараты ниацина назначают для следующих целей:
- Для лечения и профилактики пеллагры;
- Лечение гепатитов, гастритов при понижении кислотности;
- Лечение ран и язв, инфекционных заболеваний.
Никотиновая кислота назначается при болезнях ЖКТ, заболеваниях печени, спазмах сосудов рук и ног, атеросклерозе. Никотиновая кислота назначается также в качестве средства для расширения сосудов.
Никотинамид имеет те же показания, однако сосудорасширяющим действием не обладает.
Дозировка
Никотинамид и пантотеновая кислота применяются в следующей дозировке:
Инструкция для профилактических целей взрослым 14-20 мг в сутки по 1-3 раза
Инструкция для профилактики детям – 5-8 мг в сутки, по 1-3 раза
Для лечения пеллагры дозировка для взрослых – 3 — 4 раз в сутки по 50-85 мгв течении 3 недель.
Гипервитаминоз
При гипервитаминозе могут проявляться следующие признаки:
- Сухость кожи;
- Головные боли;
- Диарея;
- Гипергликемия;
- Кожный зуд.
Гиповитаминоз
При возникновении дефицита могут проявляться следующие симптомы:
- Головокружения;
- Потеря аппетита;
- Головная боль;
- Бессонница;
- Боль в конечностях;
- Расстройства желудка.
В случае большой нехватки в организме появляются провалы в памяти, жжение конечностей, трещины и воспаления кожи.
Особые указания
При применении витамина В3 следует учитывать, что некоторые препараты (изониазид, пеницилламин) снижают эффективность препаратов ниацина. Для лучшего усвоения витамина В3 нужно наличие витамина В6 и меди.
Внимательно следя за своим здоровьем и отмечая возможные признаки неблагополучия, Вы сможете надолго сохранить свое здоровье. Рекомендации по применению ниацина, данные в этой статье, помогут Вам в этом.
Отправить ответ