Здоровое питание школьников основывается на приеме в пищу доброкачественных продуктов растительного и животного происхождения, в которых содержатся органические соединения, витамины и минералы. Дети, обучающиеся в школе, регулярно подвергаются психологическим нагрузкам. Помимо этого, требуется много энергии для постоянного занятия умственным трудом. Это объясняет необходимость ежедневного поступления в организм питательных веществ.
Витамины и минералы являются важными соединениями для полноценного функционирования организма. Потребность в них зависит от образа жизни, возраста человека и обстоятельств. Люди с повышенными нагрузками, как умственными, так и физическими, нуждаются в большем количестве витаминов.
Пища, обогащенная витаминами, необходима для детей. Растущий организм нуждается в питательных веществах. Качество рациона влияет за темп роста и развития ребенка.
В организм беременных женщин и кормящих матерей должно поступать в несколько раз больше витаминов и минералов. Такую дозу невозможно получить даже при полноценном питании. Специальные комплексы помогают сохранить здоровье мамы и ребенка. Нехватка соединений при беременности может стать причиной отклонений развития будущего малыша. Для грудных детей материнское молоко – основное питание. Его состав зависит от питания женщины, кормящей грудью.
В витаминах нуждаются люди в преклонном возрасте. Повышенная потребность объясняется ослаблением иммунитета, снижением усвояемости и другими обстоятельствами. Существуют специальные витамины для людей, занимающихся активным спортом. Они предназначены для роста мышечной массы, правильного обмена веществ и сохранения энергии. На современном рынке можно найти препараты для разных категорий людей.