О роли и применении аскорбиновой кислоты во время беременности

Беременные женщины нуждаются в повышенном количестве витаминов и минералов. Это объясняется повышенной нагрузкой на организм и потребностями будущего ребенка. Но избыточное количество может нанести вред на еще не сформировавшийся плод. Аскорбиновая кислота при беременности должна приниматься строго по назначению врача. В некоторых случаях ее избыток более опасен, чем недостаток.

Зачем нужен витамин С при беременности?

Аскорбиновая кислота нужна в умеренном количестве для полноценного роста и развития плода. Компонент способствует укреплению стенок сосудов, в том числе и сосудов плаценты. В результате будущий малыш получает больше питательных веществ и кислорода. При этом значительно снижается риск отслойки плаценты.

Полезен витамин С и для беременной женщины. Он предупреждает возникновение кровотечений и образование синяков. При достаточной концентрации витамина в организме эмоциональное состояние стабильно. По мнению медицинских работников, аскорбиновая кислота нейтрализует вредное воздействие продуктов метаболизма.

Это особо важно при беременности, так как в присутствии витамина С признаки токсикоза ликвидируются с большей скоростью. Аскорбиновая кислота важна для беременных женщин, как и другие полезные компоненты.

 

Другие заслуги аскорбиновой кислоты:

• ускорение обменных процессов;
• улучшение всасывания железа, что необходимо для поддержания уровня гемоглобина в крови;
• предупреждение анемии;
• улучшение состояния зубов и десен.

Аскорбиновая кислота повышает защитные силы организма. Человек становится менее восприимчив к различным бактериям и вирусам. При дефиците витамина С возможно обострение хронических заболеваний органов пищеварительной системы. Женщина часто будет подвергаться простудным болезням.

Витамин С участвует в выведении холестерина в организме. Это биологически активное вещество способствует обезвреживанию токсинов и тяжелых металлов. Без аскорбиновой кислоты не возможен синтез витамина Д. Но передозировка негативно воздействует на здоровье матери и будущего ребенка.

Во время вынашивания ребенка женщины часто сталкиваются с появлением растяжек. Аскорбиновая кислота стимулирует синтез эластина и коллагена. Эти вещества являются одними из важных для профилактики варикоза и растяжек. Снижается риск кровотечений. Риск осложнений, возникающих при родах, сводится к минимуму.

В первую очередь аскорбиновую кислоту расходует будущий малыш. Остатки запасов остаются беременной женщине. Но при дефиците витамина С может быть недостаточно для нормального течения беременности. При острой нехватке плод отстает в росте и развитии. Для предупреждения дефицита необходимо регулярное поступление витамина С в организм.

При недостатке возможно выпадение волос, разрушение зубов. При недостаточности отмечается легкое появление синяков, кровоточивость десен. Раны заживают медленно, кожные покровы становятся сухими. Также наблюдается общая слабость и депрессия.

Нельзя допускать избыточного потребления витамина С. Если регулярно употреблять в пищу продукты питания, содержащие аскорбиновую кислоту, прием аптечных средств не потребуется.

Другой доступный способ обогащения организма аскорбиновой кислотой при беременности – применение специальных витаминно-минеральных комплексов. Витрум Пренатал, Элевит, Прегнавит – все эти препараты содержат витамин С в том количестве, в котором он нужен женскому организму во время вынашивания потомства.

По назначению врача можно принимать витамин С в таблетках. Нужно тщательно подбирать дозу, так как нельзя допустить избытка компонента в организме. Следует обращать внимание на химический состав железосодержащих препаратов. Некоторые производители уже вносят в них аскорбиновую кислоту для лучшего усвоения минерала. При явной недостаточности витамин С вводится внутривенно.

 

Суточная норма и источники

Дневная доза аскорбиновой кислоты при беременности составляет 80-100 мг. При явной недостаточности потребность повышается. Лидируют по содержанию витамина С цитрусовые фрукты, киви, ягоды шиповника, сладкий болгарский перец. Небольшое количество компонента есть в грецких орехах.

Если суточный рацион содержит достаточно растительной пищи с содержанием компонента, нет надобности в применении дополнительных доз витамина С. Для профилактики недостаточности нужно употреблять свежие фрукты и овощи, так как соединение разрушается под действием высоких температур.

Глюкоза, будучи естественным консервантом, помогает сохранить пользы фруктов и ягод. Польза растительной пищи утрачивается и при хранении ее в металлической посуде. Нельзя употреблять большое количество продуктов с содержанием витамина С и других биологически активных веществ. При беременности нужно тщательно контролировать их концентрацию.

 

Почему нельзя злоупотреблять аскорбиновой кислотой?

При повышении доз возможна передозировка. Такое состояние сопровождается жаром, головной болью, расстройством сна. Негативно воздействует избыток витамина С на поджелудочную железу и почки. Не рекомендуется употреблять высокие дозы при сахарном диабете, катаракте, тромбофлебите.

В группу риска входят лица с повышенной свертываемостью крови. Передозировка при беременности может стать причиной привыкания у плода. Во время применения аскорбиновой кислоты необходимо контролировать работу органов мочевыделительной системы, артериальное давление.

Самый безопасный способ получения витамина С – употребление в пищу продуктов с его содержанием. Но почему-то некоторые врачи рекомендуют принимать специальные комплексы с аскорбиновой кислотой. По их мнению, в аптечных средствах содержится такое количество соединение, которое необходимо для удовлетворения физиологической потребности в период вынашивания ребенка.

В последнем триместре беременности доза витамина С не должна превышать 60 граммов в день. Компонент проникает к будущему малышу через плаценту, в результате чего возможны проблемы со здоровьем малыша после его рождения. Нельзя злоупотреблять цитрусовыми фруктами. Аскорбиновая кислота для кормящих и беременных в большом количестве наносит вред малышу. В период лактации у младенца возможна аллергическая реакция.

'Заметки провизора'

Аскорбиновая кислота при беременности назначается каждой женщине индивидуально. Несмотря на ее полезные свойства, далеко не всегда требуется применение аптечных препаратов с содержанием этого витамина. Достаточно рационально питаться и периодически проходить плановые осмотры с целью выявления проблем с текущей беременностью.