Комплексные витаминно-минеральные добавки для будущих мам

Комплексные витамины для беременных создаются с учетом физиологических особенностей организма женщины, вынашивающей ребенка. Полезные компоненты входят в состав препаратов в нужном количестве. Это сводит к минимуму риск недостаточности и передозировке. Регулярный прием способствует правильному развитию и росту будущего ребенка, сохранению здоровья мамы. 

Витаминные комплексы для беременных

Почему при беременности лучше принимать витамины?

В период беременности все органы испытывают повышенную нагрузку. Это объясняет дополнительную потребность в питательных веществах. Очень проблематично получить их достаточное количество из продуктов питания.

При этом большинство будущих мам в первые недели беременности испытывают отвращение к некоторой пище. Вкусовые пристрастия меняются, здоровое питание может не вызывать аппетит. При токсикозе, который часто возникает на ранних сроках, невозможно получить суточное количество калорий, витаминов, минералов.

Прежде чем выбрать хорошие витамины, нужно понять, какие соединения при беременности действительно необходимы. Потребность увеличивается, так как в организме быстрыми темпами растет и развивается еще один человек.

При выборе комплекса стоит ориентироваться на индивидуальные особенности женского организма. Особенно это касается дополнительного приема йода. Для этого лучше посетить эндокринолога, который осмотрит щитовидную железу и установит норму потребляемого элемента.

Ученые подсчитали, что при беременности необходимо на 15% больше питательных веществ. Количество варьируется в зависимости от триместра. Это связано с постепенным развитием ребенка. 

 

На какие витамины обратить внимание?

kakie nuzhny vitamini beremennim

Белокоснова жизни. Следует контролировать рацион. Он должен содержать продукты с белками растительного и животного происхождения. Хорошая усвояемость компонентов возможна при их сочетании.

При недостаточности по внешнему виду женщины можно судить о нарушении работы организма. Сухая кожа лица, повышенная утомляемость, снижение работоспособности возникает по причине авитаминозов.

Фолиевую кислоту лучше постараться принимать еще до зачатия или начать курс тогда, когда животик еще не заметен. Это повышает шансы на рождение здорового потомства. Все гинекологи отмечают особую значимость соединения. Фолиевая кислота принимает участие в образовании ДНК, делении клеток.

Без нее невозможно правильное формирование нервной трубки плода. Если в начале беременности организм будущей мамы испытывает недостаточность, значительно повышается вероятность развития врожденных пороков. Зачатки нервной системы закладываются на начальных неделях беременности. Даже при полноценном питании невозможно восполнить нехватку фолиевой кислоты. На помощь приходят препараты «9 месяцев фолиевая кислота», «Маммифол».

Натуральные источники ретинола

Ретинол нужен для деления клеток и распределения их по органам и тканям еще до зачатия. С наступлением беременности, когда на фото плода еще не видно, витамин А выполняет не менее важные функции, такие как участие в развитии скелета, нервной системы и зрительных органов. Самые лучшие источники – морковь, сладкий перец, облепиха. 

Так как ретинол – соединение жирорастворимое, для лучшего его усвоения в организме нужно позаботиться о поступлении жиров. Отличное решение – заправка овощей сметаной.

Витамин Е лучше принимать еще до наступления беременности. Он нормализует процесс синтеза женских половых гормонов, способствует успешному оплодотворению. На ранних сроках токоферол защищает от самопроизвольного выкидыша. На поздних месяцах помогает нормализовать обмен, снижает вероятность разрывов. Лучшие поставщики токоферола – растительные масла. Можно выделить оливковое.

Аскорбиновая кислота в период беременности поддерживает защитные силы организма. При недостатке возможна низкая сопротивляемость к инфекциям, способным нанести вред будущему ребенку.

Нехватка витаминов группы В также может стать причиной выкидыша. Недостаточность пиридоксина приводит к появлению судорог у беременных женщин. Нервная система и головной мозг ребенка может развиваться неправильно. У будущей мамы может произойти обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Все современные комплексы содержат витамины группы В. По концентрации можно судить, какие из них подходят лучше.

Витамин Д участвует в формировании скелета будущего ребенка. Поэтому он входит в состав препаратов для беременных и кормящих. Его много в рыбьем жире и морепродуктах.

Полноценный рацион должен быть богат продуктами растительного и животного происхождения.

 

Микроэлементы при беременности

Микроэлементы необходимые при беременностиВ период вынашивания ребенка важны не только витамины. Элементы кальций, магний и фосфор участвуют в формировании внутренних органов, зубов. Самые лучшие источники – овощи зеленой окраски. Фосфор есть в рыбе, молочных продуктах.

 Кальция много в твороге, молоке. При недостатке в организме женщины возможно разрушение зубов, так как будущий ребенок забирает необходимое ему количество. С целью профилактики проблем с зубами рекомендуется лечить кариес, пульпит еще до наступления беременности.

Железо необходимо для кроветворения и транспортировки кислорода во все клетки организма. Будущей маме лучше употреблять в пищу больше продуктов, обогащенных минералом. Однако во 2-3 триместре назначаются дополнительные препараты, такие как Сорбифер, Актиферрин по причине снижения гемоглобина в крови.

Для женщины и будущего ребенка нужен цинк. Он конкурирует по всасыванию в кишечнике с железом. Прежде чем принимать витамины, нужно учитывать, какие соединения и в каком количестве в них входят. Профилактическая доза железа – 30 мг в сутки. При нехватке она увеличивается.

Микроэлемент йод назначается строго экдокринологом. Он нужен для функционирования щитовидной железы будущей мамы. После 18 недель органы малыша тоже нуждаются в минерале. Лучшие препараты с содержанием йода – Йодбаланс, Йодомарин, Витрум Йод. Дозировка зависит от особенностей организма и наличия заболеваний щитовидной железы. При дефиците замедляется рост и развитие будущего ребенка, что может привести к выкидышу или врожденным порокам. Некоторые патологии врач может видеть по фото, которые были сделаны в ходе УЗИ.

Какие витамины в таблетках при беременности можно принимать?

При беременности рекомендуется принимать специальные препараты. Витамины и минералы в них содержатся в нужном количестве. При этом питание должно содержать достаточно калорий и питательных веществ для лучшего усвоения полезных компонентов.

 

Лучшие препараты на рынке

 

elevit pronatalЭлевит Пронаталь Фото. На начальных неделях компоненты комплекса способствуют снижению вероятности развитии врожденных пороков у новорожденного малыша, в том числе и неправильного формирования нервной трубки. В этот период женщина может испытывать сонливость, утомляемость, вялость. 

Витамины и минералы предотвращают появление симптомов, которые обусловлены гормональной перестройкой и адаптацией организма к беременности. В дальнейшем Элевит компенсирует возможную нехватку витаминов и минералов. Организм женщины полноценно готовится к родам.

 

Прегнавит

Прегнавит Фото. Капсулы принимаются, как и другие препараты, во время еды. Комбинированный комплекс содержит витамины и минералы, улучшает состояние матери и будущего ребенка. Прегнавит назначается и во время лактации. Эффективность определяется тем, какие компоненты входят в препарат.

 

 

vitrum prenatal

 

Витрум Пренатал Фото. Витамины назначаются с начала беременности для профилактики анемии и недостаточности других соединений. В составе есть фолиевая кислота, но йод отсутствует.

 

 

Тематическое видео:

Заметка провизора
Элевит Протнаталь, Прегнавит и Витрум Пренатал конкурируют друг с другом. Препараты можно купить в аптеке без рецепта. Уникальный состав каждого из них способствует нормальному течению беременности и рождению здорового ребенка.

Витамины содержащие витамины группы в
Оставить комментарий

Добавить комментарий

  • Ирина //19 Мар 2014

    Начала принимать витамины для беременных во время планирования беременности и продолжала принимать после родов во время кормления малыша. Самочувствие отличное, ребеночек здоровый — о чем еще мечтать?!