Прием витаминов как один из основных этапов планирования беременности

Витамины для зачатия ребенка рекомендуется принимать за несколько месяцев до наступления беременности, что обеспечивает легкое ее течение и правильное развитие плода. По мнению ученых, будущие мамы, обогащающие организм полезными компонентами в период трех месяцев до наступления оплодотворения, снижают риск развития врожденных пороков. Витамины и минералы помогают повысить иммунитет, привести в норму обмен веществ. 

Особое внимание следует уделить подготовке к беременности женщинам, ранее ведущим нездоровый образ жизни. К этому событию должны готовиться и будущие папы. При желании можно принимать препараты, способствующие скорому наступлению беременности. 

Почему нужно готовиться к наступлению беременности и принимать витамины?

Подготовка к зачатию длится около 2-3 месяцев. Это объясняется следующими причинами:

• расчет точной даты овуляции невозможен, так как менструальный цикл у женщин оставляет от 25 до 40 дней;
• действующие вещества медикаментозных препаратов имеют свойство накапливаться в организме, что влечет за собой токсический эффект на будущий плод в первые недели беременности;
• до наступления зачатия показан прием фолиевой кислоты для профилактики врожденных пороков;
• при недостаточном содержании витаминов и минералов в продуктах питания рекомендуется насыщать организм профилактическими дозами, чтобы сохранить здоровье в период зачатия и быстрее восстановить его после родов.

Фолиевая кислота при подготовке к беременности

Компонент служит отличным средством для профилактики многих заболеваний. Ежедневный рацион должен включать в себя продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты. Лучшие источники – зелень, орехоплодные, свекла, морковь, капуста, бобовые. Если женщина в группе риска, потребность в фолиевой кислоте увеличивается.

В период подготовки к беременности вещества необходимо для деления клеток и синтеза ДНК. При недостаточности возникают патологии, связанные с неправильным развитием нервной трубки плода.

Не смотря на то, что некоторые пищевые продукты богаты соединением, при планировании зачатия мужчинам и женщинам рекомендуется пить препараты, содержащие фолиевую кислоту. Суточная доза при планировании зачатия — 400 мкг. Во время вынашивания малыша и после родов она увеличивается до 800 мкг.

Какие еще нужны витамины?

Прием комплексных препаратов должен быть начат за три месяца до того, как наступит беременность. Организм будущей мамы нуждается в жизненно важных витаминах и минералах.

1Токоферол. Соединение помогает нормализовать менструальный цикл, способствует улучшению циркуляции крови. Будучи мощным антиоксидантом, токоферол защищает клетки от воздействия вредных свободных радикалов. Он есть в растительных маслах, желтках куриных яиц, молоке, некоторых растительных продуктах.

2Ретинол. Витамин участвует в обмене веществ, способствует замедлению старения клеток, улучшает остроту зрения и препятствует ухудшению зрения. Компонент важен для нормального роста и развития будущего ребенка.

3Аскорбиновая кислота. Она улучшает всасывание токоферола. Витамин С быстро расходуется организмом будущей мамы. Поэтому ежедневно нужно принимать в пищу продукты с содержанием компонента или пить витаминные комплексы с аскорбиновой кислотой.

4Витамины группы В. Вещества обеспечивают полноценную работу нервной системы. Содержание компонентов в организме важно для правильного течения обменных процессов. Витамины группы В играют большую роль в формировании костей, мышц, нервной системы.

5Полиненасыщенные жирные кислоты. Вещества данной группы считаются важными компонентами яйцеклеток будущей мамы и сперматозоидов. Омега-3 кислоты способствуют овуляции и благоприятно воздействуют на мужскую фертильность. Это необходимо для быстрого зачатия.

Если будущая мама предпочитает питаться продуктами растительного происхождения или имеет низкую сопротивляемость к респираторным заболеваниям, показан прием препаратов с аскорбиновой кислотой. Она входит в состав витаминов, назначаемых перед зачатием и после родов.

Роль минералов

Планирование зачатия включает в себя обогащение организма минералами:

• железо поддерживает уровень гемоглобина после родов, защищает от развития осложнений в период вынашивания ребенка и выкидышей;
• кальция обеспечивает правильное формирование скелета будущего малыша, чем объясняется повышенная потребность в элементе;
• медь участвует в синтезе женских половых гормонов;
• цинк не допускает ослабления иммунной системы, так как так как препятствует развитию патологий мужских половых органов и патологий беременности;
• селен способствует гармоничной работе органов репродуктивной системы женщины, предупреждая развитие воспалительных процессов и устраняя последствия предыдущих родов;
• марганец регулирует работу половой системы будущей мамы.

Витаминные препараты

Прием витаминов до зачатия и во время вынашивания ребенка улучшает процесс восстановления организма после родов.

1. Фолиевая кислота. Таблетки показаны мужчинам и женщинам для быстрого наступления зачатия. Компонент уменьшает вероятность возникновения выкидыша, отслойки плаценты, задержки внутриутробного развития. Дозировка зависит от индивидуальных особенностей организма.
2. Аевит. Препарат содержит ретинол и токоферол. Он назначается как при планировании беременности, так и после ее наступления. Мягкие капсулы лучше принимать по назначению врача, так как они содержат большую дозу компонентов.
3. Прегнавит. Препарат принимается при планировании зачатия, во время беременности и после родов. В нем есть витамины А, В, С, Д, Е, железо. Уникальный состав объясняет пользу для будущей мамы и малыша. 

Тематическое видео: