Чтобы кожа сияла, а иммунитет был крепким

Комплекс витаминов для кожи не содержит компонентов определенной группы, так как она имеет несколько слоев и характеризуется разной структурой в зависимости от глубины. Этим обусловлено разнообразие биохимических процессов, протекающих в самом большом защитном органе.

Здоровье кожи

Потребность в витаминах объясняется тем, что кожные покровы подвергаются действию внешних факторов. Перепады температурного режима, колебания давления, загрязнения и пыль, патогенная микрофлора и механические повреждения – вот основные факторы, негативно влияющие, главным образом, на кожу лица. Полезные соединения нужны для повышения сопротивляемости, прочности.

 

В каких витаминах нуждаются кожные покровы?

Ни для кого не секрет, что токоферол имеет статус витамина молодости. Именно он способен защитить клетки от действия свободных радикалов, замедляет процессы старения, способствует уменьшению сухости. При недостаточности кожа лица становится сухой, мышцы ослабевают. Все косметические кремы богаты соединением.

Однако одного наружного применения недостаточно. Продукты питания также должны быть богаты токоферолом. Основные источники – растительные масла, орехоплодные и бобовые культуры. Компонент хорошо усваивается в присутствии цинка и селена.

Дневные и ночные средства для продления молодости, содержащие витамин Е, улучшают водный баланс и питают кожу лица. Полезны дневные маски легкой консистенции. Максимальный эффект достигается при одновременном приеме аптечного комплекса с содержанием витаминов и минералов.

Ретинол имеет свойство восстанавливать кожные покровы. В результате ускоряется заживление поврежденных тканей и регенерация клеток. Если организм получает недостаточное количество соединения, кожа лица становится тонкой и начинает шелушиться. У некоторых людей появляются темные круги под глазами.

Ретинол хорошо усваивается в присутствии жиров и микроэлементов, так как входит в группу жирорастворимых витаминов. Куриные яйца, молоко, растительные продукты желтой окраски – лучшие поставщики компонента в организм.

Ретинол – обязательная составляющая средств для ухода за кожей лица. Такая косметика помогает разгладить меткие морщинки, способствует уменьшению воспалительного процесса, что так актуально при наличии угревой сыпи.

Какие витамины необходимы коже

Аскорбиновая кислота нужна для продления молодости. Без нее невозможен синтез коллагена. Витамин С нейтрализует действие свободных радикалов, которые наносят вред кожным покровам. При нехватке быстро образуются синяки, капилляры становятся слабыми, цвет кожи лица бледный.

Побороть симптомы поможет правильно подобранный комплекс витаминов. С продуктами питания аскорбиновую кислоту можно получить, принимая в пищу цитрусовые фрукты, шиповник, смородину. При выборе крема для лица следует обращать внимание на его способность защищать кожу от действия солнечных лучей.

Витамины группы В нужны для увлажнения кожи. Они активно участвуют в обменных процессах. Велика роль для восстановления поврежденных клеток. При недостаточности наблюдается снижение тонуса мышц, ухудшение внешнего вида кожи лица, появление трещинок в уголках рта. Нередко у людей, испытывающих дефицит в соединениях данной группы, развивается дерматит.

Витаминов группы В много в зародышах пшеницы, брокколи, шпинате, сыре. Кремы для кожи лица, в состав которых входят компоненты, идеально подходят для дневного использования. Их легкая приятная текстура позволяет быстро впитаться.

Для регенерации тканей нужен витамин К. Он также необходим для свертывания крови. При нехватке раны медленно заживают, появляются отеки. Пигментные пятна, воспаление и отечность кожи лица – симптомы дефицита витамина К. компонент часто входит в состав отбеливающих кремов.

Для кожных покровов нужен микроэлемент цинк. Именно он имеет свойство повышать сопротивляемость к патогенной микрофлоре. Болгарский перец, орехоплодные – лучшие источники. Витаминные комплексы, предназначенные для улучшения состояния кожи лица, волос и ногтей, содержат минерал.

 

О нехватке каких витаминов может говорить внешний вид кожи лица?

Каких витаминов не хватает коже

Выбирая витаминные комплексы, следует учитывать симптомы авитаминоза. Если кожа потеряла эластичность, у лица нездоровый вид, наверняка причина в нехватке железа. Так часто случается, когда человек придерживается низкокалорийного питания.

Элемент нужен для транспортировки кислорода. получить его можно с такими продуктами, как яичный желток, некоторые зеленые овощи, морковь, крупы, апельсины.

При появлении аллергической сыпи, ломкости ногтей, выпадении волос есть смысл говорить о нехватке кальция. Молочные продукты, яйца, яблоки – лучшие источники макроэлемента. Покраснение кожи на носу, шелушение кожи лица часто бывает при злоупотреблении пряностями, алкогольными напитками.

Эти продукты способствуют расширению сосудов. При появлении угревой сыпи и гнойников лучше ограничить жирные и сладкие продукты. При таком состоянии лучше попить специальный витаминно-минеральный комплекс, который поможет вернуть здоровый вид коже лица.

 

На какие витаминные препараты стоит обратить внимание?

Фармацевтические компании выпускают специальные комплексы, позволяющие поддержать красоту и продлить молодость.

  1. АлфаВит Косметик. Комплекс витаминов разработан для улучшения кожи лица, состояния волос и ногтей. Входящие в состав биофлавоноиды, будучи мощными антиоксидантами, способствуют замедлению процессов старения. Компонент коэнзим Q10 обладает омолаживающим эффектом. В препарате есть витамины и минералы, такие как биотин, кальций, кремний и другие.

  2. Перфектил. Комплекс содержит витамины, минералы, растительные экстракты. Он показан не только для улучшения состояния кожи, но и для предотвращения ломкости волос и ногтей. Препарат назначается при кожных заболеваниях, нехватке витаминов и минералов в организме.

  3. Компливит Сияние. Экстракт зеленого чая, 11 витаминов и 8 минералов – сочетание, которое помогает преобразить внешний вид кожи лица. В комплекс также входит липоевая кислота. Препарат способствует поддержанию синтеза коллагена, помогает нейтрализовать воздействие УФ-лучей, повышает иммунитет.

Правильный уход, полноценное питание, гигиенические процедуры и хороший комплекс витаминов – это все, что необходимо для того, чтобы по-настоящему сиять. Регулярное поступление в организм полезных веществ поможет не только оставаться здоровым, но и продлить молодость. Об этом мечтает любая женщина. Мечты реальны!

Комплекс витаминов группы в

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Уведомления:
avatar
wpDiscuz